عنوان: یوگاتراپی و تاثیر آن در رفع اضطراب و افسردگی

تهیه و تدوین: مرجان زارع پاک

خلاصه موضوع:

یوگا یکی از ورزشهایی است که قدمتی بیش از 5000 سال دارد. تاثیر تمرینات یوگا بر روی روح و روان توسط پژوهشگران بیشماری تایید شده است. در طول تاریخ یوگا به عنوان یک فلسفه روحانی بیان شده است. این ورزش در سالهای اخیر برطرف کننده بسیاری از بیماریهای روحی و روانی بوده و به همین دلیل استفاده از تمرینات ورزشی یوگا گسترش پیدا کرده است.

طی درمان یوگاتراپی شناختی ابتدا شرح حال عمومی (جسمی و روانی) درمانجو پرسش شده سپس بر اساس مساله اصلی طرح درمان مشخص می شود.