اختلالهای روانی
سوالات متداول
افسردگی اساسی یا MDD
فواید گروه درمانی
گروه شامل اعضایی است که در مراحل مختلف درمان هستند. مشاهده افرادی که در حال دست و پنجه نرم کردن با یک اختلال یا بهبود آن هستند، به کسانی که تازه وارد مرحله درمان شده اند، امید تازه ای میبخشد.
شرکت در گروه درمانی از بسیاری جهات شبیه به بودن در محیط خانواده است.
هر یک از اعضای گروه میتواند بفهمد تجربیات کودکی اش چه تأثیری روی شخصیت و رفتار فعلی او داشته است. همچنین میتواند یاد بگیرد چطور باید از رفتاری که در زندگی واقعی مخرب یا زیان بار است دوری کرد.
اعضای گروه با تعامل با دیگران و دریافت بازخورد از گروه و روانشناس، به درک بهتری نسبت به شخصیت و ویژگی های خود دست پیدا میکنند.
بیان کردن و به اشتراک گذاری احساسات و تجربیات با گروهی از افراد به تسکین درد، احساس گناه یا اضطراب اشخاص کمک میکند.
بودن در گروه احساس حمایت و راهنمایی را به دنبال دارد و گروه درمانی به اعضا کمک میکند دریابند که خودشان مسئول زندگی، اعمال و انتخاب هایشان هستند.
یوگا و یوگا تراپی شناختی
خلاقیت درمانی
بله، وضعیت های یوگا در هر سنی و با هر شرایط جسمی و روحی انجام میشود.
خیر، یوگا تلفیقی از حرکات بدنی(آسانا)، تمرینات تنفسی (پرانایاما)، آرام سازی و وانهادگی(شاوآسانا) است.
بله، تمرینات یوگا به صورت مکرر شما را به این نتیجه می رساند.
تمرینات یوگا شما را نسبت به بدنتان آگاه تر میکند، اعتماد به نفستان را بالا میبرد و با افزایش هورمون سروتونین در بدنتان احساس سرزندگی خواهید داشت.
